Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР
"Ер азамат ретінде ондай әңгімеңіз ұят болады": ТЖМ вице-министрі министрдің өзі неге жауап бермейді деген журналиске шүйлікті
"Әкімнің кабинетінде не істеп жүр?": Динара Әлжан атыраулық ағайынға көмек беремін деп сынға қалды
"Қора-жайын, моншасын салып бермейміз": Өнеркәсіп және құрылыс министрі басты міндет баспанамен қамтамасыз ету екенін айтты
"Су басқан баспанамызға қалай ораламыз?": Оралдықтар әкімдік ғимарының алдына жиналды
Нұралы Әліп Ресей премьер-лигасының "Үздік футболшысына" үміткерлер тізіміне кірді
"Ол оянады деп едіңіз ғой": Сотта Бишімбаев пен көріпкел арасындағы хаттар оқылды
4,3 млрд теңге жымқырды деген күдікке ілінген астаналық құрылыс компаниясының басшысы Ресейде ұсталды
"Рухани жарымжан адамсың": Сотта Салтанат Нүкенованың Бишімбаевқа жазған хаттары жарияланды
Қызылорда облысындағы ежелден келе жатқан ерекше петроглифтер жойылудың алдында тұр
Түркістан облысының тұрғыны әйелін қызғанып, өзбек жұмысшысын бауыздап тастады
БАРЛЫҚ ЖАҢАЛЫҚТАР
Сұрақтар мен жауаптар
Cайтқа кіру
Ең танымал
Барлық айдарлар
Мақал-мәтелдер
49
Қазақтың салт-дәстүрлері
14
Эссе мен шығармалар жиынтығы
23
Нақыл сөздер
7
Жұмбақтар
2
Білім, ҰБТ
207
Денсаулық
192
Махаббат
18
Мерекелер
25
Тарих
54
Құттықтау тілектер
39
Сценарий
6
Үйлену тойы
13
Дін
81
Кино мен ТВ
2
Ұстаздарға
13
Танымал тұлғалар
90
Қазақ әдебиеті
121
Компьютер және интернет
17
Қазақстанның көрнекі жерлері
20
Әлем бойынша
38
Қоғам және саясат
70
Жануарлар және өсімдіктер
58
Жұлдызнама және жорамал
17
Түс жору
17
Ғылым және техника
49
Сән және сұлулық
48
Заңгерлік кеңес
17
Әртүрлі
250
Қаржы кеңесшісі
11
Ойындар
10
Күріштің пайдасы
Күріш дәнінің 8%-ы ақуыздан тұрады. Алайда оның құрамында аллергия тудыратын глютен өсімдік негізді ақуыз жоқ.
Күріштің құрамының 78%-ы көмірсулардан тұрады. Олар ұзақ уақыт күш-қуатты қамтамасыз етеді.
Күріште өзге өнімдердің құрамындағы тұздың организмге әсерін жоятын калийдің көп мөлшері кездеседі. Ал күріштің өз құрамындағы тұздың мөлшері өте аз, сондықтан оны бүйрек және жүрек-қан тамыралар ауруларынан зардап шегетін адамдарға тұтынуға кеңес беруге болады.
Сонымен қатар күріштің құрамында жүйке жүйесін нығайтуға сеп болып, адам ағзасына түскен тағамдық заттардың күш-қуатқа айналуында маңызды рөл атқаратын фосфор, цинк, кальций, темір, йод және В-В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В6 топтарының дәрумендері бар.
Ал күріш құрамында кезедсетін жасұнықтың да мөлшері төмен: қоңыр күріште - 4,5%, ақ күріште - 3%.
Құрамындағы жасұнық мөлшері аз болғандықтан, күріш организмде жеңіл сіңіріледі. Сондықтан ол емдәмдік аста кеңінен қолданылады. Ал ақ күріштің құрамындағы крахмал баяу қорытылып, тарайды. Сол себепті қанға үнемі глюкоза түсуін қамтамасыз етеді.