Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР
Ер адам 14 жасар қызын жалаңаштап фотоға түсірмек болған: Әйелі күйеуін өлтірді деген айыппен қамауға алынды
"Мұрны мен ерні қанап тұрған": Бишімбаев түсірген видеоларда не таспаланғаны белгілі болды
CINVEST пирамидасын құрған "трейдинг құдайы" Диана Иконникова бес жылға бас бостандығынан айырылды
Түркістан облысында жасөспірім қыз зорлады деген күдікпен ұсталды: Артынша оның отбасында қора мен көліктер өртенген
"Жасанды интеллект арқылы дауысын өзгертіп, жақындарынан ақша сұрайды": Ұлттық банк қазақстандықтарға ескерту жасады
Ақтауда қаскөйлер ерекше қажеттігі бар жандарды қайыр сұрауға мәжбүрлеген
Үш адамның өліміне себеп болған автобус апаты: Қазақстанда тағы бір сот отырысы тікелей эфирде өтеді
Төрт облыста су тасқыны салдарын жоюға бөлінген 1 миллиард теңге жымқырылды: Кімдер күдікке ілінгені белгілі болды
"Әділетсіздік жасадым": Ресейлік әнші Алсу бес жыл бұрын Ержан Максимді жүлдеден тайдырғанын мойындады
Қазақстанда енді автомектеп оқымағандарға жүргізуші куәлігі берілмейді
БАРЛЫҚ ЖАҢАЛЫҚТАР
Сұрақтар мен жауаптар
Cайтқа кіру
Ең танымал
Барлық айдарлар
Мақал-мәтелдер
49
Қазақтың салт-дәстүрлері
14
Эссе мен шығармалар жиынтығы
23
Нақыл сөздер
7
Жұмбақтар
2
Білім, ҰБТ
207
Денсаулық
192
Махаббат
18
Мерекелер
25
Тарих
54
Құттықтау тілектер
39
Сценарий
6
Үйлену тойы
13
Дін
81
Кино мен ТВ
2
Ұстаздарға
13
Танымал тұлғалар
90
Қазақ әдебиеті
121
Компьютер және интернет
17
Қазақстанның көрнекі жерлері
20
Әлем бойынша
38
Қоғам және саясат
70
Жануарлар және өсімдіктер
58
Жұлдызнама және жорамал
17
Түс жору
17
Ғылым және техника
49
Сән және сұлулық
48
Заңгерлік кеңес
17
Әртүрлі
250
Қаржы кеңесшісі
11
Ойындар
10
Зығыр майы
Зығыр майын ерекше әрі өзгемен алмастырғысыз ететін қасиеті - құрамындағы май қышқылдарының жинағы.Оның құрамында Омега-3 және Омега-6 майлары бар. Адам ағзасы бұл майларды өзі өндіре алмайтындықтан, оларды тек тағам арқылы ғана ала алады.
Зығыр майының пайдасы: