Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР
Латвия орыс тілінен түбегейлі бас тартты
Алматы облысында жоғалған 3 жасар қызды өлтіріп кеткенде шығар – Полиция
Орбита-3 шағын ауданында ағаштар жолға құлады: ТЖД алматылықтарды сақтануға шақырды
Бишімбаев сотта өзін нақты қай қылмысы үшін кінәсін мойындайтынын айтты
Су тасқыны кезінде азық-түліктің бағасын көтерген 17 кәсіпкер жауапқа тартылды
"Салымсыз жұмыс": Өскеменде ерлі-зайыптылар жарнама парақшаларын таратқаны үшін 4 жылға сотталмақ
Балконнан кіріп, пышақтап кеткен: Ақтөбедегі 34 жастағы дәрігердің өліміне қатысты көршілері сұмдық деректермен бөлісті
"Інімнің дәрісіне ақша таппадым": Дариға Бадықова өміріндегі өкінішін айтты
“Жүкті кезімде "сен сайқал, абыройды төктің” деп ұратын": Қазақстандық келіншек туған ағасынан бірнеше жыл көрген қорлығын айтып берді
"Педофилия үшін": Алматы облысында сот пен сот приставы жемқорлық үшін сотталды
БАРЛЫҚ ЖАҢАЛЫҚТАР
Сұрақтар мен жауаптар
Cайтқа кіру
Ең танымал
Барлық айдарлар
Мақал-мәтелдер
49
Қазақтың салт-дәстүрлері
14
Эссе мен шығармалар жиынтығы
23
Нақыл сөздер
7
Жұмбақтар
2
Білім, ҰБТ
207
Денсаулық
192
Махаббат
18
Мерекелер
25
Тарих
54
Құттықтау тілектер
39
Сценарий
6
Үйлену тойы
13
Дін
81
Кино мен ТВ
2
Ұстаздарға
13
Танымал тұлғалар
90
Қазақ әдебиеті
121
Компьютер және интернет
17
Қазақстанның көрнекі жерлері
20
Әлем бойынша
38
Қоғам және саясат
70
Жануарлар және өсімдіктер
58
Жұлдызнама және жорамал
17
Түс жору
17
Ғылым және техника
49
Сән және сұлулық
48
Заңгерлік кеңес
17
Әртүрлі
250
Қаржы кеңесшісі
11
Ойындар
10
Протеинді не үшін ішу керек?
Протеинді түрлі мақсатта қолдануға болады:
1. Бұлшықет массасын жинау үшін. Протеин қабылдаумен қатар жүретін қарқынды жаттығулар барысында бұлшықет жылдам қалпына келіп, көлемі ұлғаяды. Нәтижесінде дене сымбаты әдемі болады.
2. Арықтау үшін. Бүгінде адамдар көп тұтынатын тағамдар құрамында көп мөлшерде кездесетін май мен көмірсулар себепті адам денесінде май қабаты пайда болады. Бастысы, Бұл жағдайда протеинді тамақтануда көмірсулардың пайыздық қатынасын төмендетіп, бұлшықет нығаюын ұйымдастыру үшін қажет. Ол өздігінен күш-қуаттың ұлғаюына және жылдам арықтауға алып келеді.
Дәл осы себепті протеинді спортшының түрлі қалауларына қол жеткізуге көмектесетін әмбебап қоспа деп санауға болады.