Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР
БҚО-дағы су Атырау облысына қарай ағып жатыр – ТЖМ
1 және 3 жасар бала да бар: Шымкентте белгісіз сұйықтықтан 22 адам уланып қалған
Бухгалтерлер құмар ойынға салынған: Алматы облысында полиция қызметкерлері бірлесіп бірнеше жыл 800 миллион теңгедей жымқырған
Атырау облысындағы екі баланың өлімі: Пәтерді өртеді деген күдікті ұсталды
Биыл мектепте соңғы қоңырау бола ма – Оқу-ағарту министрлігі мәлімдеді
"Педофилді босату үшін 2 миллион алған": Талғар сотының бұрынғы судьясы не үшін сотталғаны белгілі болды
"Сенен раушанның иісі шығады": Желі қолданушылары Бишімбаев сотында куәгер болған блогердің сөзінен жасырын мағына тапты (видео)
Мәжілісмендер Қытайдың төтенше жағдай саласындағы заңын зерттейді
Қазақстан секілді бірлігі ұйысқан басқа елді білмеймін – Қазақстан халқы ассамблеясының мүшесі
Су басқан 12 нысанның бәрінде малдар қауіпті аурудан қырылып қалған: Денсаулық сақтау министрлігі жұқпалы аурулардың қаупі туралы айтты
БАРЛЫҚ ЖАҢАЛЫҚТАР
Сұрақтар мен жауаптар
Cайтқа кіру
Ең танымал
Барлық айдарлар
Мақал-мәтелдер
49
Қазақтың салт-дәстүрлері
14
Эссе мен шығармалар жиынтығы
23
Нақыл сөздер
7
Жұмбақтар
2
Білім, ҰБТ
207
Денсаулық
192
Махаббат
18
Мерекелер
25
Тарих
54
Құттықтау тілектер
39
Сценарий
6
Үйлену тойы
13
Дін
81
Кино мен ТВ
2
Ұстаздарға
13
Танымал тұлғалар
90
Қазақ әдебиеті
121
Компьютер және интернет
17
Қазақстанның көрнекі жерлері
20
Әлем бойынша
38
Қоғам және саясат
70
Жануарлар және өсімдіктер
58
Жұлдызнама және жорамал
17
Түс жору
17
Ғылым және техника
49
Сән және сұлулық
48
Заңгерлік кеңес
17
Әртүрлі
250
Қаржы кеңесшісі
11
Ойындар
10
«Стресс» термині (ағылшын тілінде «stress») қысым, салмақ салу деген мағынаны білдіреді.
Стресс – әртүрлі қолайсыз факторларға (суық, аштық, физикалық және психикалық жарақаттар және т.б.) қорғаныс реакциясы ретінде адам немесе жануар ағзасының күйзеліс жағдайы.
Бұл адамның өмірдегі түрлі жағдайларға қалыпты физиологиялық реакция танытуы. Стресс кезінде адам ағзасы адреналин гормонын шығарады, ол қиындықтан шығудың жолын іздеуге мәжбүр етеді. Барлығына да аз мөлшерде стресс қажет, өйткені ол сізді ойлануға, проблемадан шығудың жолын іздеуге мәжбүр етеді және оң мәнге ие болады. Дегенмен егер стресс тым көп болса, дене әлсірейді, күшін жоғалтады, проблемаларды шеше алмайды және ауыр кеселдерді тудыруы мүмкін.
Стрессті бөлуге болады:
Оң және теріс – эмоционалды реңк дәрежесі бойынша.
Қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді (немесе өткір және созылмалы) – ұзақтығы бойынша.
Физиологиялық және психологиялық – соңғысы пайда болуына байланысты ақпараттық және эмоционалды болып іштей тағы бөлінеді.
Стресс көздері:
Сыртқы фактор – жаңа жерге көшу, жұмыс орнын ауыстыру, жақын адамының қайтыс болуы, ажырасу, ақша проблемаларына, белгілі бір мерзімге міндеттемелерді орындауға, дау-дамайға, отбасылық қатынастарға, ұйқының қанбауына байланысты күнделікті қиындықтар.
Ішкі фактор – өмірлік құндылықтар мен нанымдарды қайта қарау, жеке өзін-өзі бағалауды өзгерту және т. б.
Стрессті тудыратын себептер мен факторлар (психологтар оларды «стрессор» деп атайды) стресстер) әртүрлі және көптеген:
- өмірдегі өзгерістер (демалыс, жаңа жұмыс, неке, ажырасу және т. б.);
- кез келген күшті эмоция;
- шаршау;
- дене жарақаты, ота жасау, ауру;
- шу;
- температураның күрт өзгеруі және т. б.