Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР
"Әкімнің кабинетінде не істеп жүр?": Динара Әлжан атыраулық ағайынға көмек беремін деп сынға қалды
"Қора-жайын, моншасын салып бермейміз": Өнеркәсіп және құрылыс министрі басты міндет баспанамен қамтамасыз ету екенін айтты
"Су басқан баспанамызға қалай ораламыз?": Оралдықтар әкімдік ғимарының алдына жиналды
Нұралы Әліп Ресей премьер-лигасының "Үздік футболшысына" үміткерлер тізіміне кірді
"Ол оянады деп едіңіз ғой": Сотта Бишімбаев пен көріпкел арасындағы хаттар оқылды
4,3 млрд теңге жымқырды деген күдікке ілінген астаналық құрылыс компаниясының басшысы Ресейде ұсталды
"Рухани жарымжан адамсың": Сотта Салтанат Нүкенованың Бишімбаевқа жазған хаттары жарияланды
Қызылорда облысындағы ежелден келе жатқан ерекше петроглифтер жойылудың алдында тұр
Түркістан облысының тұрғыны әйелін қызғанып, өзбек жұмысшысын бауыздап тастады
G-Park компаниясы рұқсат құжаттарын алмастан 7 тұрғын үй құрылысын жүргізіп жатыр – Олжас Бектенов
БАРЛЫҚ ЖАҢАЛЫҚТАР
Сұрақтар мен жауаптар
Сұрақ қою
Сән және сұлулық категориясындағы басқа сұрақтар
Неше күнде 10 килограммға арықтауға болады?
0
Асия Бердибаева
5 жыл бұрын пайда болды
Ақжелкенді үй жағдайында денсаулыққа, бет күтіміне пайдалану жолдары
0
1
1
2
Cайтқа кіру
Ең танымал
Барлық айдарлар
Мақал-мәтелдер
49
Қазақтың салт-дәстүрлері
14
Эссе мен шығармалар жиынтығы
23
Нақыл сөздер
7
Жұмбақтар
2
Білім, ҰБТ
207
Денсаулық
192
Махаббат
18
Мерекелер
25
Тарих
54
Құттықтау тілектер
39
Сценарий
6
Үйлену тойы
13
Дін
81
Кино мен ТВ
2
Ұстаздарға
13
Танымал тұлғалар
90
Қазақ әдебиеті
121
Компьютер және интернет
17
Қазақстанның көрнекі жерлері
20
Әлем бойынша
38
Қоғам және саясат
70
Жануарлар және өсімдіктер
58
Жұлдызнама және жорамал
17
Түс жору
17
Ғылым және техника
49
Сән және сұлулық
48
Заңгерлік кеңес
17
Әртүрлі
250
Қаржы кеңесшісі
11
Ойындар
10
Егер 10 кг-ға арықтағыңыз келсе, және салмағыңыз 100 кг-ға жуық болса, ол үшін сізге бір ай уақыт керек. Мұндай нәтидеге қол жеткізу үшін, қарқынды бағдарламадан өту керек.Бағдарламадан қатаң түрде тек дәрігердің бақылауымен және толыққанды қаралудан кейін ғана өтуге болады.
Бағдарлама бойынша құнарлылығы төмен тағам үлесі тағайындалады. Оны аштықпен шатастырудың қажеті жоқ. Бұл үйлестірілмеген тамақтану: майлар мен көмірсулардың мөлшері азайтылып, пайыздық қатынаста тағам үлесінде ақуыздар басымдылық танытады. Соған байланысты дәрумендер жетіспеушілігі туындауы мүмкін. Дәрігердің міндеті - қаралуышының аралық талдауларын бақылай отырып, қажетті заттардың емдік мөлшерін тағайындау. Егер артық салмақтан арылудың қарқынды курсы маманның бақылауымен өтсе, қаралушының денсаулығына зардабы болмайды.
10 килограмм салмақтан бір ай ішінде арылуға болады, бірақ ол үшін салмағыңыз 100 кг-нан артық болуы қажет. Бұл аз уақыт ішінде организмге зиян тигізбей тек дене салмағының 10%-ын ғана жоғалтуға болатынымен байланысты. Басқа жағдайларда мұндай салмақтан еш зиянсыз және дұрыс арылу үшін, сізге 3 ай қажет.
Табиғатты алдауға тырыспаңыз.Егер аз уақыт ішінде жылдам арықтай бастасаңыз, әрине, сымбаттылыққа қол жеткізесіз. Бірақ оның организміңізге зияны көп болмақ. Егер қыз баласы ден салмағынан 10%-дан артық салмақты жылдам жоғалтатын болса, ол организм үшін шок болады. Ол зат алмасуының, етеккір циклінің бұзылуына әсер етіп, бедеулікке алып келуі мүмкін. Адам үнемі шаршаңқылықты сезініп, иммунитеті нашарлайды.