Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР
Жеңіл атлет Ольга Рыпакова спорттық мансабы аяқталғанын жариялады
"Аурудан тазару керек деген": СҚО-да алаяқтық жасаған 67 жастағы әжей ұсталды
Түркістан облысының тұрғыны таңғы жетіде қыз ұзату өткізген
ШҚО тұрғындары дауылдан қираған үйлеріне өтемақы ала алмай жүр
Атырауда қоғамдық көліктерде орнатылған "Ashyq" тұрғындарды әбігерге салды
"Таңнан кешке дейін билейді": "Елордалық бойжеткеннің әрекеті желі қолданушыларының талқысына түсті (видео)
Токио – 2020 Олимпиадасы: Бүгін балуан Данияр Қайсанов қолаға таласады
Карантин кезінде жұмыс істеуге рұқсат берген: Таразда әкімдік қызметкерлері пара алғаны үшін сотталды
Бокстан бас бапкер Қазақстан құрамасының жеңілу себебін түсіндірді
“Көрсеткіш нашар болды”: Серік Сәпиев Токио Олимпиадасына қатысқан қазақ спортшылары туралы айтты
БАРЛЫҚ ЖАҢАЛЫҚТАР
Сұрақтар мен жауаптар
Cайтқа кіру
Ең танымал
Барлық айдарлар
Мақал-мәтелдер
22
Қазақтың салт-дәстүрлері
10
Эссе мен шығармалар жиынтығы
22
Нақыл сөздер
7
Жұмбақтар
1
Білім, ҰБТ
206
Денсаулық
176
Махаббат
19
Мерекелер
24
Тарих
46
Құттықтау тілектер
39
Сценарий
6
Үйлену тойы
13
Дін
124
Кино мен ТВ
1
Ұстаздарға
13
Танымал тұлғалар
89
Қазақ әдебиеті
117
Компьютер және интернет
13
Қазақстанның көрнекі жерлері
9
Әлем бойынша
33
Қоғам және саясат
28
Жануарлар және өсімдіктер
49
Жұлдызнама және жорамал
17
Түс жору
15
Ғылым және техника
27
Сән және сұлулық
53
Заңгерлік кеңес
15
Әртүрлі
158
Қаржы кеңесшісі
9
Ойындар
9
Қиярдың пайдасы
Қиырдың 95%-ы судан тұрады. Оның құрамындағы ақуыз, майлар мен көмірсулардң мөлшері аз. Қиярда жануардан алынатын ақуыздардың ағзаға сіңуіне оң ықпал ететін ферменттер бар. Сондықтан ет тағамдарын қиярдан жасалатын салаттармен бірге жеген дұрыс.
Сілтілі тұздар мөлшері бойынша қияр қара шомырдан кейінгі екінші орында. Ол тұздар зат алмасу процесін бұзып, ерте қартаюға, бауыр мен бүйректе тас жиналуына алып келетін көптеген тағам өнімдерінде кезедесетін қышқылды қосылыстарды жояды. Шомыр мен қиярды ағзамыздағы қышқылды қосылыстарды жоятын әсері үшін организм тазалаушысы деп те атайды.
Қиярдың құрамында йод көп әрі ол ағзаға жеңіл сіңеді.