Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР
Трампқа Қазақстаннан не керек және АҚШ біздің елге не бере алады?
Депутат Бақытжан Базарбектің әйелі қызметтік үйін көрсетіп, оңбай сынға қалды (видео)
"О дүниеге барып, әкеммен кездестім": Әйел босану кезінде болған тылсым жайт туралы айтты
1,1 миллиардтық дабыл жүйесі ісіне жауаптылар түрме жазасынан құтылып кеткен: Жүйені орнатпақ болған "TNS-INTEC" компаниясының Әлиевпен байланысы қандай?
"Ешкіммен сөйлеспейді": Ұшақ апатынан тірі қалған жалғыз адам апаттың психикасына қалай әсер еткенін айтты
2026 жылғы Құрбан айт қай уақытта басталады
Көлік лизинг компаниясының иелігінде болады: Желтоқсанда іске қосылатын жаңа бағдарлама жайлы не белгілі
Air Astana алысқа ұшатын Boeing 787-9 Dreamliner 18 әуекемесін сатып алмақ
"Almaty Hostel-дегі" 13 адамның өлімі: Дабыл жүйесін қалыпқа келтірген адамның жазасы жеңілдетілді
“Қақпаға тұрып көремін, сонда мүмкін көлік берер”: Чемпиондар лигасында дебют жасаған қорғаушы пікір білдірді
БАРЛЫҚ ЖАҢАЛЫҚТАР
Сұрақтар мен жауаптар
Cайтқа кіру
Ең танымал
Барлық айдарлар
Мақал-мәтелдер
49
Қазақтың салт-дәстүрлері
14
Эссе мен шығармалар жиынтығы
23
Нақыл сөздер
7
Жұмбақтар
2
Білім, ҰБТ
207
Денсаулық
191
Махаббат
18
Мерекелер
25
Тарих
54
Құттықтау тілектер
39
Сценарий
6
Үйлену тойы
15
Дін
81
Кино мен ТВ
2
Ұстаздарға
13
Танымал тұлғалар
90
Қазақ әдебиеті
121
Компьютер және интернет
17
Қазақстанның көрнекі жерлері
20
Әлем бойынша
38
Қоғам және саясат
72
Жануарлар және өсімдіктер
58
Жұлдызнама және жорамал
17
Түс жору
17
Ғылым және техника
49
Сән және сұлулық
48
Заңгерлік кеңес
17
Әртүрлі
256
Қаржы кеңесшісі
12
Ойындар
10
Қиярдың пайдасы
Қиырдың 95%-ы судан тұрады. Оның құрамындағы ақуыз, майлар мен көмірсулардң мөлшері аз. Қиярда жануардан алынатын ақуыздардың ағзаға сіңуіне оң ықпал ететін ферменттер бар. Сондықтан ет тағамдарын қиярдан жасалатын салаттармен бірге жеген дұрыс.
Сілтілі тұздар мөлшері бойынша қияр қара шомырдан кейінгі екінші орында. Ол тұздар зат алмасу процесін бұзып, ерте қартаюға, бауыр мен бүйректе тас жиналуына алып келетін көптеген тағам өнімдерінде кезедесетін қышқылды қосылыстарды жояды. Шомыр мен қиярды ағзамыздағы қышқылды қосылыстарды жоятын әсері үшін организм тазалаушысы деп те атайды.
Қиярдың құрамында йод көп әрі ол ағзаға жеңіл сіңеді.