Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР
Ғалымдар көлік газы мен ми қатерлі ісігі арасындағы байланысты анықтады
Қазақстан Назарбаев ұсынған Путин мен Зеленскийдің кездесуін ұйымдастыруды қабыл алмады
Қазақстанда көппәтерлі үйлердің иелері үшін жер салығын алып тастау қарастырылуда
Тұрғындар құдай ретінде табынып жүр: Маймылға ұқсас құйрықты бала туды
"Жынды суға үйренген заманда қайтіп түзейсің?": Танымал актер атасының 5 сағат бойы намаз оқып, тоқтамай жылағанын айтып берді
Диетолог денсаулыққы зиянды тәттілерді атады
Жалақысы көп мемлекеттік қызметкерлер мемлекеттен баспана ала алмайтын болды
Үндістан тұрғыны 20 жыл бойы топырақты тонналап жесе де аман
Позитивті және өте мейірімді: Алматыда сирек кездесетін ауруға шалдыққан студентті соққыға жықты
"Егер әкем тірі болса мен қандай болатын едім деп ойлаймын": Әли Оқапов ата-анасы, бөлек тұруының себебі мен эстрада туралы
БАРЛЫҚ ЖАҢАЛЫҚТАР
Сұрақтар мен жауаптар
Сұрақ қою
Денсаулық категориясындағы басқа сұрақтар
Қиярдың қандай пайдасы бар?
Талқылау үшін сайтқа кіріңіз
Жауап қалдырылды: 17 Маусым, 16
Қиярдың пайдасы
Қиырдың 95%-ы судан тұрады. Оның құрамындағы ақуыз, майлар мен көмірсулардң мөлшері аз. Қиярда жануардан алынатын ақуыздардың ағзаға сіңуіне оң ықпал ететін ферменттер бар. Сондықтан ет тағамдарын қиярдан жасалатын салаттармен бірге жеген дұрыс.
Қиярдың құрамында С, В1, В2, Р дәрумендері, А провитамині, фосфор, кальций, магний, темір сынды хощ иістендіретін және минералды заттектер бар. Минералды тұздардың ішінен қиярдың құрамында көп кездесетіні - калий. Қияр жасұнығы ішектің қызметін жақсартады.
Қияр - бүйрек, бауыр, жүрек-қан тамырлар ауруларынан, семіздік, полиартрит, тұз байлану ауруларынан зардап шегетіндер үшін пайдалы. Оның тәбетті жақсартып, өт айдайтын, зәр айдайтын, іш жүргізетін әсері бар.
Сілтілі тұздар мөлшері бойынша қияр қара шомырдан кейінгі екінші орында. Ол тұздар зат алмасу процесін бұзып, ерте қартаюға, бауыр мен бүйректе тас жиналуына алып келетін көптеген тағам өнімдерінде кезедесетін қышқылды қосылыстарды жояды. Шомыр мен қиярды ағзамыздағы қышқылды қосылыстарды жоятын әсері үшін организм тазалаушысы деп те атайды.
Қиярдың құрамында йод көп әрі ол ағзаға жеңіл сіңеді.
Ең танымал
Барлық айдарлар
Мақал-мәтелдер
13
Қазақтың салт-дәстүрлері
5
Эссе мен шығармалар жиынтығы
16
Нақыл сөздер
7
Жұмбақтар
0
Білім, ҰБТ
199
Денсаулық
167
Махаббат
18
Мерекелер
19
Тарих
45
Құттықтау тілектер
45
Сценарий
7
Үйлену тойы
13
Отбасы, балалар
60
Дін
119
Кино мен ТВ
9
Ұстаздарға
15
Танымал тұлғалар
95
Қазақ әдебиеті
129
Компьютер және интернет
12
Қазақстанның көрнекі жерлері
9
Әлем бойынша
27
Қоғам және саясат
21
Жануарлар және өсімдіктер
47
Жұлдызнама және жорамал
17
Тағам рецептері
52
Түс жору
11
Ғылым және техника
21
Сән және сұлулық
57
Заңгерлік кеңес
15
Әртүрлі
86
Қаржы кеңесшісі
12
Ойындар
8