Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР
2 миллиард теңге жымқырған: Риддер қаласының бұрынғы әкімі 8 жылға сотталды
"Автобус іші +61 градус": Бішкекте аптап ыстықтан адамдардың жағдайы нашарлаған
Пәкістанда қолда ұсталған арыстан қашып шығып әйел мен оның балаларына шабуылдады
Қасым-Жомарт Тоқаев Нұрсұлтан Назарбаевты туған күнімен құттықтады
Алматы облысында көлік жүргізушісі 6 жасар баланы қағып, кейін қашып кеткен
Ташкентте белгісіз топ Қазақстан банкінің филиалынан 90 мың доллар ұрлап кеткен
Қазақстандық режиссер Сламбек Тәуекел өмірден озды
Әлеуметтік желіде отыру жалғыздық сезімін күшейтеді: Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы дабыл қақты
"Болжап үлгермедік": АҚШ-тың Техас штатында су тасқынынан 24 адам қаза тауып жүздеген адам жоғалып кетті
"Қартайған шағында жалғыз үйінен айрылмақ": Алматыда алаяқтар белгілі професорды алдап баспанасын сатып жіберген
БАРЛЫҚ ЖАҢАЛЫҚТАР
Сұрақтар мен жауаптар
Cайтқа кіру
Ең танымал
Барлық айдарлар
Мақал-мәтелдер
49
Қазақтың салт-дәстүрлері
14
Эссе мен шығармалар жиынтығы
23
Нақыл сөздер
7
Жұмбақтар
2
Білім, ҰБТ
207
Денсаулық
191
Махаббат
18
Мерекелер
25
Тарих
54
Құттықтау тілектер
39
Сценарий
6
Үйлену тойы
15
Дін
81
Кино мен ТВ
2
Ұстаздарға
13
Танымал тұлғалар
90
Қазақ әдебиеті
121
Компьютер және интернет
17
Қазақстанның көрнекі жерлері
20
Әлем бойынша
38
Қоғам және саясат
70
Жануарлар және өсімдіктер
58
Жұлдызнама және жорамал
17
Түс жору
17
Ғылым және техника
49
Сән және сұлулық
48
Заңгерлік кеңес
17
Әртүрлі
254
Қаржы кеңесшісі
12
Ойындар
10
Қиярдың пайдасы
Қиырдың 95%-ы судан тұрады. Оның құрамындағы ақуыз, майлар мен көмірсулардң мөлшері аз. Қиярда жануардан алынатын ақуыздардың ағзаға сіңуіне оң ықпал ететін ферменттер бар. Сондықтан ет тағамдарын қиярдан жасалатын салаттармен бірге жеген дұрыс.
Сілтілі тұздар мөлшері бойынша қияр қара шомырдан кейінгі екінші орында. Ол тұздар зат алмасу процесін бұзып, ерте қартаюға, бауыр мен бүйректе тас жиналуына алып келетін көптеген тағам өнімдерінде кезедесетін қышқылды қосылыстарды жояды. Шомыр мен қиярды ағзамыздағы қышқылды қосылыстарды жоятын әсері үшін организм тазалаушысы деп те атайды.
Қиярдың құрамында йод көп әрі ол ағзаға жеңіл сіңеді.