Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР
БАҚ: Шымкентте мейрамханалардың бірінде атыс болды
Қазақстандықтар электрондық әмиян арқылы 42500 теңге ала алады
"Құнанбайдың ұрпағы десе, көбі қорқатын": Абайдың туыс немересі ұлы ақынның мерейтойында сұхбат берді
"Онда тұрмасам болғаны": Жамбыл облысында терезеден құлаған бала шындықты айтып берді
"Көптеген адамдар коронавирустан салғырттықтан көз жұмып жатыр": Дәрігерлердің қарауынсыз қалып көз жұмған науқастың қызы
Коронавирус тасымалдаушылары көшелерде серуендеп жүрген: Алматыда 20-дан астам адамға айыппұл салынды
Тихановская Беларусьтің орталық сайлау комиссиясына шағым берді
Балқашта мас жүргізуші көлігін қойған жерін ұмытып, полициядан ұрлықшыны табуды талап етті
Павлодар қаласының орталығында карантинде эротикалық массаж салоны жұмыс істеген
11 тамызда Қазақстанның бірнеше өңірінде дауылды ескерту жарияланды
БАРЛЫҚ ЖАҢАЛЫҚТАР
Сұрақтар мен жауаптар
Сұрақ қою
Денсаулық категориясындағы басқа сұрақтар
Қиярдың қандай пайдасы бар?
0
Бисенгалиева Алтынай Амантаевна
4 айы бұрын пайда болды
Жатқанда көкірек тұс неге тұншыққандай ауырады
Жатқанда көкірек тұс тұншыққандай неге ауысады?
0
Досик
4 айы бұрын пайда болды
Ассалаумағалекум! Менің әкемнің ұйқы безі мен өт жолдары бираз уакыттан бері ауырады, не истесем болады?
2
Жақсылық
2 жылы бұрын пайда болды
Шораяқты (артроз) қалай емдеуге болады?
Артрозды қалай емдеуге болады?
1
4
Cайтқа кіру
Ең танымал
Барлық айдарлар
Мақал-мәтелдер
13
Қазақтың салт-дәстүрлері
5
Эссе мен шығармалар жиынтығы
18
Нақыл сөздер
7
Жұмбақтар
0
Білім, ҰБТ
198
Денсаулық
169
Махаббат
20
Мерекелер
19
Тарих
45
Құттықтау тілектер
45
Сценарий
7
Үйлену тойы
13
Отбасы, балалар
61
Дін
119
Кино мен ТВ
8
Ұстаздарға
15
Танымал тұлғалар
95
Қазақ әдебиеті
129
Компьютер және интернет
12
Қазақстанның көрнекі жерлері
9
Әлем бойынша
27
Қоғам және саясат
22
Жануарлар және өсімдіктер
47
Жұлдызнама және жорамал
17
Тағам рецептері
52
Түс жору
12
Ғылым және техника
21
Сән және сұлулық
57
Заңгерлік кеңес
15
Әртүрлі
94
Қаржы кеңесшісі
13
Ойындар
8
Қиярдың пайдасы
Қиырдың 95%-ы судан тұрады. Оның құрамындағы ақуыз, майлар мен көмірсулардң мөлшері аз. Қиярда жануардан алынатын ақуыздардың ағзаға сіңуіне оң ықпал ететін ферменттер бар. Сондықтан ет тағамдарын қиярдан жасалатын салаттармен бірге жеген дұрыс.
Сілтілі тұздар мөлшері бойынша қияр қара шомырдан кейінгі екінші орында. Ол тұздар зат алмасу процесін бұзып, ерте қартаюға, бауыр мен бүйректе тас жиналуына алып келетін көптеген тағам өнімдерінде кезедесетін қышқылды қосылыстарды жояды. Шомыр мен қиярды ағзамыздағы қышқылды қосылыстарды жоятын әсері үшін организм тазалаушысы деп те атайды.
Қиярдың құрамында йод көп әрі ол ағзаға жеңіл сіңеді.