Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР
Иттер талап тастаған: Қазақстандық әйел жаңа туған баласын мазарға тастап кеткен
Үш жыл бойы алып келген: Оралдық көпбалалы әйелге мемлекеттен алған ақшасын қайтару міндеттелді
"Ессіз ғашықпын": Yuframe блогері тойға қызу дайындық үстінде
Жоғалып кеткен астаналық барменнің өлі денесі табылды
2025 жылға қарай Қазақстан пластикалық пакеттерден бас тартады
"Бір де бір құжаты жоқ": Жаңаөзен әкімі қызмет көлігін заңсыз пайдаланған
"Үйленгенде тойыма шақырамын": Димаш Құдайберген қазақстандық Ник Вуйчичпен футбол ойнады
"Бибігүл, тоқта! Қазір тоқтамасаң, ертең кеш болады": Заңгер тележүргізуші Бибігүл Дәулетбектің қандай арсыз әрекетке барғанын айтты
Ешкім күтпеген еді: 22 жастағы қазақ жігіті төрт дүркін әлем чемпионын ойсырата жеңді (видео)
"Аяқ-қолы сау еркек отбасын өзі асырауы керек": Елорда әкімі көпірден секірмек болған жігіт жайлы
БАРЛЫҚ ЖАҢАЛЫҚТАР
Сұрақтар мен жауаптар
Сұрақ қою
Денсаулық категориясындағы басқа сұрақтар
Қиярдың қандай пайдасы бар?
Сауалға жауап беру үшін сізге сайтқа ену керек
Жауап қалдырылды: 17 Маусым, 16
Қиярдың пайдасы
Қиырдың 95%-ы судан тұрады. Оның құрамындағы ақуыз, майлар мен көмірсулардң мөлшері аз. Қиярда жануардан алынатын ақуыздардың ағзаға сіңуіне оң ықпал ететін ферменттер бар. Сондықтан ет тағамдарын қиярдан жасалатын салаттармен бірге жеген дұрыс.
Қиярдың құрамында С, В1, В2, Р дәрумендері, А провитамині, фосфор, кальций, магний, темір сынды хощ иістендіретін және минералды заттектер бар. Минералды тұздардың ішінен қиярдың құрамында көп кездесетіні - калий. Қияр жасұнығы ішектің қызметін жақсартады.
Қияр - бүйрек, бауыр, жүрек-қан тамырлар ауруларынан, семіздік, полиартрит, тұз байлану ауруларынан зардап шегетіндер үшін пайдалы. Оның тәбетті жақсартып, өт айдайтын, зәр айдайтын, іш жүргізетін әсері бар.
Сілтілі тұздар мөлшері бойынша қияр қара шомырдан кейінгі екінші орында. Ол тұздар зат алмасу процесін бұзып, ерте қартаюға, бауыр мен бүйректе тас жиналуына алып келетін көптеген тағам өнімдерінде кезедесетін қышқылды қосылыстарды жояды. Шомыр мен қиярды ағзамыздағы қышқылды қосылыстарды жоятын әсері үшін организм тазалаушысы деп те атайды.
Қиярдың құрамында йод көп әрі ол ағзаға жеңіл сіңеді.
Ең танымал
Барлық айдарлар
Білім, ҰБТ
215
Денсаулық
166
Махаббат
18
Мерекелер
18
Тарих
45
Құттықтаулар және өлеңдер
51
Сценарий
7
Үйлену тойы
12
Отбасы, балалар
61
Дін
119
Кино мен ТВ
8
Ұстаздарға
15
Танымал тұлғалар
95
Қазақ әдебиеті
144
Құрылыс және жөндеу
1
Компьютер және интернет
13
Өнер және мәдениет
19
Саяхат және туризм
26
Қоғам және саясат
23
Жануарлар және өсімдіктер
47
Жұлдызнама және жорамал
17
Тағам рецептері
52
Түс жору
11
Спорт
4
Ғылым және техника
21
Сән және сұлулық
57
Фото-бейне
0
Заңгерлік кеңес
15
Әртүрлі
83
Қаржы кеңесшісі
12
Автожаңалықтар
1
Ойындар
6