Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР
"Менде ондай ақша жоқ": Астана тұрғыны өзін тойға шақырмауды өтініп, видеоүндеу жариялады
Көлік министрі үш қабатты төсегі бар вагондарды пайдалануды заң бұзу деп атады
Қазақстанда жетім балаларға тәлімгер болғысы келетін азаматтар арнайы білім алуға міндеттеледі
Астанада лифтте 5 жасар балаға пышақпен шабуыл жасаған жасөспірімге қатысты сот үкімі шықты
Лүпіл дауы: Шымкент жастар орталығының басшысы желідегі жанжалдан кейін қызметінен кетті
Түркияда енді ұшақ қонғаннан кейін түсу үшін асығыстық танытқан жолаушыларға айыппұл салынады
Қазақстанда келін өзін балағаттаған енесін сотқа берген
Қазақстандықтар мемлекеттен 1,5 миллион теңге қайтарымсыз көмек ала алады
Хаби Алонсо "Реал Мадридтің" жаңа бас бапкері болып тағайындалды
"Дубайда алынған": ForteBank клиенті картасындағы 300 мың теңгесінен жұмбақ жағдайда айырылғанын айтты
БАРЛЫҚ ЖАҢАЛЫҚТАР
Сұрақтар мен жауаптар
Cайтқа кіру
Ең танымал
Барлық айдарлар
Мақал-мәтелдер
49
Қазақтың салт-дәстүрлері
14
Эссе мен шығармалар жиынтығы
23
Нақыл сөздер
7
Жұмбақтар
2
Білім, ҰБТ
207
Денсаулық
191
Махаббат
18
Мерекелер
25
Тарих
54
Құттықтау тілектер
39
Сценарий
6
Үйлену тойы
15
Дін
81
Кино мен ТВ
2
Ұстаздарға
13
Танымал тұлғалар
90
Қазақ әдебиеті
121
Компьютер және интернет
17
Қазақстанның көрнекі жерлері
20
Әлем бойынша
38
Қоғам және саясат
70
Жануарлар және өсімдіктер
58
Жұлдызнама және жорамал
17
Түс жору
17
Ғылым және техника
49
Сән және сұлулық
48
Заңгерлік кеңес
17
Әртүрлі
251
Қаржы кеңесшісі
11
Ойындар
10
Күріштің пайдасы
Күріш дәнінің 8%-ы ақуыздан тұрады. Алайда оның құрамында аллергия тудыратын глютен өсімдік негізді ақуыз жоқ.
Күріштің құрамының 78%-ы көмірсулардан тұрады. Олар ұзақ уақыт күш-қуатты қамтамасыз етеді.
Күріште өзге өнімдердің құрамындағы тұздың организмге әсерін жоятын калийдің көп мөлшері кездеседі. Ал күріштің өз құрамындағы тұздың мөлшері өте аз, сондықтан оны бүйрек және жүрек-қан тамыралар ауруларынан зардап шегетін адамдарға тұтынуға кеңес беруге болады.
Сонымен қатар күріштің құрамында жүйке жүйесін нығайтуға сеп болып, адам ағзасына түскен тағамдық заттардың күш-қуатқа айналуында маңызды рөл атқаратын фосфор, цинк, кальций, темір, йод және В-В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В6 топтарының дәрумендері бар.
Ал күріш құрамында кезедсетін жасұнықтың да мөлшері төмен: қоңыр күріште - 4,5%, ақ күріште - 3%.
Құрамындағы жасұнық мөлшері аз болғандықтан, күріш организмде жеңіл сіңіріледі. Сондықтан ол емдәмдік аста кеңінен қолданылады. Ал ақ күріштің құрамындағы крахмал баяу қорытылып, тарайды. Сол себепті қанға үнемі глюкоза түсуін қамтамасыз етеді.