Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР
Қазақстанда желтоқсан-қаңтар айында карантин күшейтілуі мүмкін - Алексей Цой
Бекшин өзі "рұқсат берген банкет" жайлы айтып берді
Денсаулық сақтау министрі Қазақстандағы желтоқсан айында болатын демалыстарға қатысты мәлімдеме жасады
"Үлкендердің ішіп-жеуі, балалардың білім алуынан маңызды ма": Қазақстандық оқушы мектептерді ашуды талап етті
Цой: Қазақстандықтар коронавирусқа қарсы вакцинаны сатып алады
Журналист: Қыздық пердесін күйеуіне сақтап, басқа жолмен жігіттерді қанағаттандырып жүрген қыздар жайлы айтуымыз керек
Вице-министр: Қазақстан коронавируспен күрес үшін шетелден ақша алған жоқ
"Түріктер екі минуттың ішінде қанша жалақы алатыныңды біліп алады": Түркияға көшіп кеткен отандасымыз елдегі қиындықтар мен таңғалдырған жайттар жайлы
Қазақстандықтар онлайн-беташар жасады
Қазақстандықтар өздері тіркелген сайлау учаскелерін қалай біле алады?
БАРЛЫҚ ЖАҢАЛЫҚТАР
Сұрақтар мен жауаптар
Сұрақ қою
Денсаулық категориясындағы басқа сұрақтар
Күріштің денсаулыққа пайдасы қандай?
0
Бисенгалиева Алтынай Амантаевна
7 ай бұрын пайда болды
Жатқанда көкірек тұс неге тұншыққандай ауырады
Жатқанда көкірек тұс тұншыққандай неге ауысады?
0
Досик
7 ай бұрын пайда болды
Ассалаумағалекум! Менің әкемнің ұйқы безі мен өт жолдары бираз уакыттан бері ауырады, не истесем болады?
2
Жақсылық
2 жылы бұрын пайда болды
Шораяқты (артроз) қалай емдеуге болады?
Артрозды қалай емдеуге болады?
1
4
Cайтқа кіру
Ең танымал
Барлық айдарлар
Мақал-мәтелдер
22
Қазақтың салт-дәстүрлері
5
Эссе мен шығармалар жиынтығы
21
Нақыл сөздер
7
Жұмбақтар
1
Білім, ҰБТ
197
Денсаулық
168
Махаббат
19
Мерекелер
21
Тарих
45
Құттықтау тілектер
43
Сценарий
7
Үйлену тойы
13
Дін
120
Кино мен ТВ
8
Ұстаздарға
16
Танымал тұлғалар
95
Қазақ әдебиеті
120
Компьютер және интернет
11
Қазақстанның көрнекі жерлері
9
Әлем бойынша
27
Қоғам және саясат
22
Жануарлар және өсімдіктер
48
Жұлдызнама және жорамал
17
Тағам рецептері
52
Түс жору
12
Ғылым және техника
21
Сән және сұлулық
57
Заңгерлік кеңес
15
Әртүрлі
99
Қаржы кеңесшісі
11
Ойындар
8
Күріштің пайдасы
Күріш дәнінің 8%-ы ақуыздан тұрады. Алайда оның құрамында аллергия тудыратын глютен өсімдік негізді ақуыз жоқ.
Күріштің құрамының 78%-ы көмірсулардан тұрады. Олар ұзақ уақыт күш-қуатты қамтамасыз етеді.
Күріште өзге өнімдердің құрамындағы тұздың организмге әсерін жоятын калийдің көп мөлшері кездеседі. Ал күріштің өз құрамындағы тұздың мөлшері өте аз, сондықтан оны бүйрек және жүрек-қан тамыралар ауруларынан зардап шегетін адамдарға тұтынуға кеңес беруге болады.
Сонымен қатар күріштің құрамында жүйке жүйесін нығайтуға сеп болып, адам ағзасына түскен тағамдық заттардың күш-қуатқа айналуында маңызды рөл атқаратын фосфор, цинк, кальций, темір, йод және В-В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В6 топтарының дәрумендері бар.
Ал күріш құрамында кезедсетін жасұнықтың да мөлшері төмен: қоңыр күріште - 4,5%, ақ күріште - 3%.
Құрамындағы жасұнық мөлшері аз болғандықтан, күріш организмде жеңіл сіңіріледі. Сондықтан ол емдәмдік аста кеңінен қолданылады. Ал ақ күріштің құрамындағы крахмал баяу қорытылып, тарайды. Сол себепті қанға үнемі глюкоза түсуін қамтамасыз етеді.