Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР
Қазақстанның үш аймағында карантин күшейтілуі мүмкін
"35-мәйітті алып бардым": Вирус жұқтырған науқастар мен мәйіттерді тасығандар үстемақы ала алмай дал болды
Нұр-Сұлтан маңындағы қараусыз қалған мекендердің проблемасы қашан шешіледі
Қанға боялған киімдерін терезеден шығарып айқайлаған: Атыраудағы тергеу изоляторынан шу шықты
"Неліктен бір апта бойы емдемей, үйге жіберді": Алматы қаласының тұрғыны баласының өліміне дәрігерлерді кінәләйді
Түркістан облысындағы шекарада қалып қойған Тәжікстан азаматтары елдеріне қайтты
Еңбек министрінің жаңа орынбасары тағайындалды
Ақтөбедегі зауытта құрбан болғандардың саны беске жетті
Қазақстанның екі өңірінде коронавирус жұқтырғандар табылмады
Швеция карантиннен бас тарту қателік екенін мойындады
БАРЛЫҚ ЖАҢАЛЫҚТАР
Сұрақтар мен жауаптар
Сұрақ қою
Денсаулық категориясындағы басқа сұрақтар
Күріштің денсаулыққа пайдасы қандай?
0
Бисенгалиева Алтынай Амантаевна
1 ай бұрын пайда болды
Жатқанда көкірек тұс неге тұншыққандай ауырады
Жатқанда көкірек тұс тұншыққандай неге ауысады?
0
Досик
1 ай бұрын пайда болды
Ассалаумағалекум! Менің әкемнің ұйқы безі мен өт жолдары бираз уакыттан бері ауырады, не истесем болады?
2
Жақсылық
1 жыл бұрын пайда болды
Шораяқты (артроз) қалай емдеуге болады?
Артрозды қалай емдеуге болады?
1
4
Cайтқа кіру
Ең танымал
Барлық айдарлар
Тестовая категория
0
Мақал-мәтелдер
13
Қазақтың салт-дәстүрлері
5
Эссе мен шығармалар жиынтығы
17
Нақыл сөздер
7
Жұмбақтар
0
Білім, ҰБТ
202
Денсаулық
170
Махаббат
20
Мерекелер
19
Тарих
45
Құттықтау тілектер
45
Сценарий
7
Үйлену тойы
13
Отбасы, балалар
61
Дін
132
Кино мен ТВ
9
Ұстаздарға
15
Танымал тұлғалар
97
Қазақ әдебиеті
130
Компьютер және интернет
12
Қазақстанның көрнекі жерлері
9
Әлем бойынша
27
Қоғам және саясат
23
Жануарлар және өсімдіктер
47
Жұлдызнама және жорамал
17
Тағам рецептері
52
Түс жору
11
Ғылым және техника
21
Сән және сұлулық
57
Заңгерлік кеңес
15
Әртүрлі
89
Қаржы кеңесшісі
12
Ойындар
8
Күріштің пайдасы
Күріш дәнінің 8%-ы ақуыздан тұрады. Алайда оның құрамында аллергия тудыратын глютен өсімдік негізді ақуыз жоқ.
Күріштің құрамының 78%-ы көмірсулардан тұрады. Олар ұзақ уақыт күш-қуатты қамтамасыз етеді.
Күріште өзге өнімдердің құрамындағы тұздың организмге әсерін жоятын калийдің көп мөлшері кездеседі. Ал күріштің өз құрамындағы тұздың мөлшері өте аз, сондықтан оны бүйрек және жүрек-қан тамыралар ауруларынан зардап шегетін адамдарға тұтынуға кеңес беруге болады.
Сонымен қатар күріштің құрамында жүйке жүйесін нығайтуға сеп болып, адам ағзасына түскен тағамдық заттардың күш-қуатқа айналуында маңызды рөл атқаратын фосфор, цинк, кальций, темір, йод және В-В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В6 топтарының дәрумендері бар.
Ал күріш құрамында кезедсетін жасұнықтың да мөлшері төмен: қоңыр күріште - 4,5%, ақ күріште - 3%.
Құрамындағы жасұнық мөлшері аз болғандықтан, күріш организмде жеңіл сіңіріледі. Сондықтан ол емдәмдік аста кеңінен қолданылады. Ал ақ күріштің құрамындағы крахмал баяу қорытылып, тарайды. Сол себепті қанға үнемі глюкоза түсуін қамтамасыз етеді.