Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР
Мақсатқа бірге: Bank RBK және "Медэль Group" дәріханалар желісі 2027 жылға дейін Шымкентте 11 жаңа дәріхана ашуды жоспарлап отыр
"Отбасынан ақша бопсалаған": Жас қақпашы қылмыскерлер қолынан көз жұмды
Қазақстан қалаларынан 3G жоғалады
Қазақстанда төрт футбол клубы жойылады
Премьер-министр азаматтардың дербес мәліметтерінің таралып кеткені үшін жазаны қатаңдатуды тапсырды
"Жаңалығымыз бар": Олжас Абай әріптесі Бадықова туралы жазбасымен елді қызықтырып қойды
Алғаш рет зағип жандардың көру қабілетін қалпына келтіретін имплант пайда болды
Жезқазғанда жүректің кенеттен тоқтау қаупі жоғары бес науқасқа ота жасалды
Интернет нашар жерлердің проблемасымен күресетін VoWiFi технологиясы 2026 жылдан бастап қолжетімді болады
"Қалыңдық атандым": Әлия Әнуарбек тұрмысқа шығатынын жариялады
БАРЛЫҚ ЖАҢАЛЫҚТАР
Сұрақтар мен жауаптар
Сұрақ қою
Денсаулық категориясындағы басқа сұрақтар
Балаларға дәріханада сатылатын дәрумендерді берген дұрыс па?
1
1
1
1
1
Cайтқа кіру
Ең танымал
Барлық айдарлар
Мақал-мәтелдер
49
Қазақтың салт-дәстүрлері
14
Эссе мен шығармалар жиынтығы
23
Нақыл сөздер
7
Жұмбақтар
2
Білім, ҰБТ
207
Денсаулық
191
Махаббат
18
Мерекелер
25
Тарих
54
Құттықтау тілектер
39
Сценарий
6
Үйлену тойы
15
Дін
81
Кино мен ТВ
2
Ұстаздарға
13
Танымал тұлғалар
90
Қазақ әдебиеті
121
Компьютер және интернет
17
Қазақстанның көрнекі жерлері
20
Әлем бойынша
38
Қоғам және саясат
72
Жануарлар және өсімдіктер
58
Жұлдызнама және жорамал
17
Түс жору
17
Ғылым және техника
49
Сән және сұлулық
48
Заңгерлік кеңес
17
Әртүрлі
256
Қаржы кеңесшісі
12
Ойындар
10
Дәруменді-минералды кешендерде жемістер мен көкөніс құрамындағы дәрумендер бар. Екекуінің басты айырмашылығы - құрамындағы дәрумендер мөлшері ғана. Арнайы дәрумендерде олар қатаң түрде белігілі бір мөлшерде кездессе, жемістерде әр түрлі. Ал ол өнімдердің қаншалықты ұзақ әрі қайда сақталғанына байланысты. Оған қоса қандай жағдайда, қалай өсірілгендігінің де маңызы зор. Одан бөлек, көптеген көкөністерді шикі күйінде асқа қолдану мүмкін емес. Ал жылумен өңдегеннен кейін көптеген дәрумендер жойылады.
Әдетте жемістер мен көкөністерде дәруменнің аз мөлшері бар. Сондықтан организімізді бета-каротинмен қуаттау үшін, бір емес, бес сәбіз жеуге тура келеді.
Көптеген дәрумендерді өсімдік негізді тағамдардан ала алмайтынымызды естен шығармау керек. Оларды жануар негізді тағамдардан алуға болады. Мысалы, теңіз өнімдерінде баланың денсаулығы үшін өте маңызды мыс бар. Бірақ балық және басқа да теңіз өнімдерін ұнатпайтын балаларды мұндай өнімдермен ауқаттануына мәжбүрлегенімізбен, көне қоятындары аз.