Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР
Астанада ауа райына байланысты оқушылар мен студенттер қашықтан оқытуға жіберілді
"Себебін ешкім білмейді": Ақтөбеде әйел отадан кейін 9 ай бойы комада жатыр
Қызылордада әкімдік жөнделіп қойған жолдарды қайта жөндеуге 1,7 млрд теңге бөлген
"Балаларға арналған ұлттық қор" жобасы: Төлемдерді алу үшін баланың ата-анасы не істеу керектігі айтылды
"Қазіргі сағат денсаулыққа зиян": Ғалымдар бірыңғай уақыт белдеуіне көшудің пайдасын айтты
"Күлпаштың" арқасында күйеуіммен татуластым": Актер Берік Тұрсынбеков өзіне хат жазған бейтаныс әйел туралы айтты
"Бір жарым күн ішінде бүйрегі мен бауыры істен шыққан": Қарағандыдағы ауруханалардың бірінде жас жігіт қарапайым отадан кейін көз жұмды
"Ешқандай кек алу емес": Ішкі істер министрі "Не молчи" қорының өкілі Дина Таңсәрінің үстінен қозғалған қылмыстық іске түсінік берді
Ақтөбе облысында "Ауыл аманаты" жобасы аясында елді мекен 1200-ден астам жаңа жұмыс орны ашылды
Ақтөбе облысы тұрғындарын газдандыру деңгейі жыл соңына дейін 95,5 пайызға жетеді
БАРЛЫҚ ЖАҢАЛЫҚТАР
Сұрақтар мен жауаптар
Сұрақ қою
Денсаулық категориясындағы басқа сұрақтар
Балаларға дәріханада сатылатын дәрумендерді берген дұрыс па?
1
1
1
1
1
Cайтқа кіру
Ең танымал
Барлық айдарлар
Мақал-мәтелдер
49
Қазақтың салт-дәстүрлері
13
Эссе мен шығармалар жиынтығы
23
Нақыл сөздер
7
Жұмбақтар
2
Білім, ҰБТ
207
Денсаулық
192
Махаббат
18
Мерекелер
25
Тарих
54
Құттықтау тілектер
39
Сценарий
6
Үйлену тойы
13
Дін
81
Кино мен ТВ
2
Ұстаздарға
12
Танымал тұлғалар
90
Қазақ әдебиеті
121
Компьютер және интернет
17
Қазақстанның көрнекі жерлері
20
Әлем бойынша
38
Қоғам және саясат
70
Жануарлар және өсімдіктер
58
Жұлдызнама және жорамал
17
Түс жору
17
Ғылым және техника
48
Сән және сұлулық
48
Заңгерлік кеңес
16
Әртүрлі
249
Қаржы кеңесшісі
11
Ойындар
10
Дәруменді-минералды кешендерде жемістер мен көкөніс құрамындағы дәрумендер бар. Екекуінің басты айырмашылығы - құрамындағы дәрумендер мөлшері ғана. Арнайы дәрумендерде олар қатаң түрде белігілі бір мөлшерде кездессе, жемістерде әр түрлі. Ал ол өнімдердің қаншалықты ұзақ әрі қайда сақталғанына байланысты. Оған қоса қандай жағдайда, қалай өсірілгендігінің де маңызы зор. Одан бөлек, көптеген көкөністерді шикі күйінде асқа қолдану мүмкін емес. Ал жылумен өңдегеннен кейін көптеген дәрумендер жойылады.
Әдетте жемістер мен көкөністерде дәруменнің аз мөлшері бар. Сондықтан организімізді бета-каротинмен қуаттау үшін, бір емес, бес сәбіз жеуге тура келеді.
Көптеген дәрумендерді өсімдік негізді тағамдардан ала алмайтынымызды естен шығармау керек. Оларды жануар негізді тағамдардан алуға болады. Мысалы, теңіз өнімдерінде баланың денсаулығы үшін өте маңызды мыс бар. Бірақ балық және басқа да теңіз өнімдерін ұнатпайтын балаларды мұндай өнімдермен ауқаттануына мәжбүрлегенімізбен, көне қоятындары аз.