Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР
Бейсен Құранбектің әкесі қайтыс болды
"Баланың өмірін ойрандағымыз келмеді": Оралда басын қайық жұлып кеткен әйелдің туыстары кінәлі жайлы
"Цой жауап беруі тиіс": Депутаттар денсаулық сақтау министріне шүйлікті
Мемлекет басшысы БҰҰ Бас Ассамблеясының жалпы саяси дебаттарында не айтты?
"Әкемді 25 жасында Алматыда атып кетті": Бауыржан Сатов көпшілік жерде айта бермейтін сырларымен бөлісті
Ақтауда жүргізуші кішкентай баланы рөлге отырғызған - Полиция түсініктеме берді
Доллар курсы тағы да қымбаттады
Қарағандыда 7-сынып оқушысы асылып қалған күйінде табылды
Бюрабекова денсаулық сақтау вице-министрі қызметінен босатылды
"Бәріміз дауыс берейік": Головкин Данэлия Төлешованы қолдауға шақырды
БАРЛЫҚ ЖАҢАЛЫҚТАР
Сұрақтар мен жауаптар
Сұрақ қою
Денсаулық категориясындағы басқа сұрақтар
Балаларға дәріханада сатылатын дәрумендерді берген дұрыс па?
0
Бисенгалиева Алтынай Амантаевна
5 ай бұрын пайда болды
Жатқанда көкірек тұс неге тұншыққандай ауырады
Жатқанда көкірек тұс тұншыққандай неге ауысады?
0
Досик
5 ай бұрын пайда болды
Ассалаумағалекум! Менің әкемнің ұйқы безі мен өт жолдары бираз уакыттан бері ауырады, не истесем болады?
2
Жақсылық
2 жылы бұрын пайда болды
Шораяқты (артроз) қалай емдеуге болады?
Артрозды қалай емдеуге болады?
1
4
Cайтқа кіру
Ең танымал
Барлық айдарлар
Мақал-мәтелдер
22
Қазақтың салт-дәстүрлері
5
Эссе мен шығармалар жиынтығы
18
Нақыл сөздер
7
Жұмбақтар
1
Білім, ҰБТ
198
Денсаулық
168
Махаббат
19
Мерекелер
20
Тарих
45
Құттықтау тілектер
43
Сценарий
7
Үйлену тойы
13
Отбасы, балалар
62
Дін
119
Кино мен ТВ
8
Ұстаздарға
15
Танымал тұлғалар
95
Қазақ әдебиеті
119
Компьютер және интернет
11
Қазақстанның көрнекі жерлері
9
Әлем бойынша
27
Қоғам және саясат
22
Жануарлар және өсімдіктер
47
Жұлдызнама және жорамал
17
Тағам рецептері
52
Түс жору
12
Ғылым және техника
21
Сән және сұлулық
57
Заңгерлік кеңес
15
Әртүрлі
95
Қаржы кеңесшісі
11
Ойындар
8
Дәруменді-минералды кешендерде жемістер мен көкөніс құрамындағы дәрумендер бар. Екекуінің басты айырмашылығы - құрамындағы дәрумендер мөлшері ғана. Арнайы дәрумендерде олар қатаң түрде белігілі бір мөлшерде кездессе, жемістерде әр түрлі. Ал ол өнімдердің қаншалықты ұзақ әрі қайда сақталғанына байланысты. Оған қоса қандай жағдайда, қалай өсірілгендігінің де маңызы зор. Одан бөлек, көптеген көкөністерді шикі күйінде асқа қолдану мүмкін емес. Ал жылумен өңдегеннен кейін көптеген дәрумендер жойылады.
Әдетте жемістер мен көкөністерде дәруменнің аз мөлшері бар. Сондықтан организімізді бета-каротинмен қуаттау үшін, бір емес, бес сәбіз жеуге тура келеді.
Көптеген дәрумендерді өсімдік негізді тағамдардан ала алмайтынымызды естен шығармау керек. Оларды жануар негізді тағамдардан алуға болады. Мысалы, теңіз өнімдерінде баланың денсаулығы үшін өте маңызды мыс бар. Бірақ балық және басқа да теңіз өнімдерін ұнатпайтын балаларды мұндай өнімдермен ауқаттануына мәжбүрлегенімізбен, көне қоятындары аз.