Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР
"Ауру в Бразилии” деген жоғынан": Нұрлан Қоянбаевтың фильміне қатысты әзіл айтқан Алдияр Жапарханов жұртқа жақпай қалды
Қазақстанда адамдарды рұқсатсыз пранкке түсіруге тыйым салынбақ
Енді елімізде ер адамдардың да декреттік демалысы еңбек өтіліне есептеле бастайды
Қазақстанда енді тауарлардың бөліп төлеуге арналған құны мен сатып алу құны екі бөлек көрсетіледі
"Құрылығының құны 1-3 млн теңге аралығында": Қазақстандықтар қант диабетінің әлеуметтік маңызы бар аурулар қатарынан алынғанына наразы
Қыздырылатын темекіге ауысу тіс пен қызылиекке келетін зиянды азайтады – Қазақстандық зерттеу
Астанада ЖРВИ мен тұмау өршуіне байланысты шектеулер енгізілді
Астанада 5 жыл бұрын жоғалып кеткен ер адам туралы ақпарат үшін 3 млн теңге сыйақы ұсынылды
Алғабастағы өрттен зардап шеккен науқас тікұшақпен Шымкентке жеткізілді
19 жастағы ару әкелері әртүрлі егіз босанды
БАРЛЫҚ ЖАҢАЛЫҚТАР
Сұрақтар мен жауаптар
Сұрақ қою
Денсаулық категориясындағы басқа сұрақтар
Балаларға дәріханада сатылатын дәрумендерді берген дұрыс па?
1
1
1
1
1
Cайтқа кіру
Ең танымал
Барлық айдарлар
Мақал-мәтелдер
49
Қазақтың салт-дәстүрлері
14
Эссе мен шығармалар жиынтығы
23
Нақыл сөздер
7
Жұмбақтар
2
Білім, ҰБТ
207
Денсаулық
191
Махаббат
18
Мерекелер
25
Тарих
54
Құттықтау тілектер
39
Сценарий
6
Үйлену тойы
15
Дін
81
Кино мен ТВ
2
Ұстаздарға
13
Танымал тұлғалар
90
Қазақ әдебиеті
121
Компьютер және интернет
17
Қазақстанның көрнекі жерлері
20
Әлем бойынша
38
Қоғам және саясат
72
Жануарлар және өсімдіктер
58
Жұлдызнама және жорамал
17
Түс жору
17
Ғылым және техника
49
Сән және сұлулық
48
Заңгерлік кеңес
17
Әртүрлі
256
Қаржы кеңесшісі
12
Ойындар
10
Дәруменді-минералды кешендерде жемістер мен көкөніс құрамындағы дәрумендер бар. Екекуінің басты айырмашылығы - құрамындағы дәрумендер мөлшері ғана. Арнайы дәрумендерде олар қатаң түрде белігілі бір мөлшерде кездессе, жемістерде әр түрлі. Ал ол өнімдердің қаншалықты ұзақ әрі қайда сақталғанына байланысты. Оған қоса қандай жағдайда, қалай өсірілгендігінің де маңызы зор. Одан бөлек, көптеген көкөністерді шикі күйінде асқа қолдану мүмкін емес. Ал жылумен өңдегеннен кейін көптеген дәрумендер жойылады.
Әдетте жемістер мен көкөністерде дәруменнің аз мөлшері бар. Сондықтан организімізді бета-каротинмен қуаттау үшін, бір емес, бес сәбіз жеуге тура келеді.
Көптеген дәрумендерді өсімдік негізді тағамдардан ала алмайтынымызды естен шығармау керек. Оларды жануар негізді тағамдардан алуға болады. Мысалы, теңіз өнімдерінде баланың денсаулығы үшін өте маңызды мыс бар. Бірақ балық және басқа да теңіз өнімдерін ұнатпайтын балаларды мұндай өнімдермен ауқаттануына мәжбүрлегенімізбен, көне қоятындары аз.