Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР
"Шаңсорғыш пен қысқа толқынды пешті үйіме алып бардым": Қазақстандық фригандар қоқыстан не табуға болатынын айтты
Атырауда келесі айдан бастап картоп бағасы төмендейді
"Төрт ұшқыш вакцинаның кесірінен көз жұмды": Қазнетте ақпарат белсенді тарап жатыр
Ресей мен Қытай Айда салынып жатқан станцияны көрсетті
Нұрлан Сабуровқа Степногорск әкімі болуды ұсынды - қала әкімі не дейді
Әлеуметтік медициналық сақтандыру қорының шығындары: Қор қызмектерлері бір ноутбукқа 400 мың жұмсамақ
Тоқаев дәрігерлерге жаңа жәрдемақы берілетінін мәлімдеді
Туыстарының үйінде жасырынған: Үш жыл іздеуде болған қауіпті қылмыскер Қызылорда да ұсталды
"Пирамида емес, ұйымдасқан қылмыстық топ": Алданған қазақстандықтар билікке талап қойды
Шығыс Қазақстан облысында аю бүтін бір қаланы қорқытып отыр
БАРЛЫҚ ЖАҢАЛЫҚТАР
Сұрақтар мен жауаптар
Сұрақ қою
Денсаулық категориясындағы басқа сұрақтар
Балаларға дәріханада сатылатын дәрумендерді берген дұрыс па?
1
1
1
1
1
Cайтқа кіру
Ең танымал
Барлық айдарлар
Мақал-мәтелдер
22
Қазақтың салт-дәстүрлері
10
Эссе мен шығармалар жиынтығы
22
Нақыл сөздер
7
Жұмбақтар
1
Білім, ҰБТ
207
Денсаулық
175
Махаббат
18
Мерекелер
24
Тарих
46
Құттықтау тілектер
39
Сценарий
6
Үйлену тойы
13
Дін
124
Кино мен ТВ
0
Ұстаздарға
13
Танымал тұлғалар
89
Қазақ әдебиеті
117
Компьютер және интернет
11
Қазақстанның көрнекі жерлері
9
Әлем бойынша
27
Қоғам және саясат
26
Жануарлар және өсімдіктер
49
Жұлдызнама және жорамал
17
Түс жору
15
Ғылым және техника
24
Сән және сұлулық
53
Заңгерлік кеңес
15
Әртүрлі
149
Қаржы кеңесшісі
9
Ойындар
9
Дәруменді-минералды кешендерде жемістер мен көкөніс құрамындағы дәрумендер бар. Екекуінің басты айырмашылығы - құрамындағы дәрумендер мөлшері ғана. Арнайы дәрумендерде олар қатаң түрде белігілі бір мөлшерде кездессе, жемістерде әр түрлі. Ал ол өнімдердің қаншалықты ұзақ әрі қайда сақталғанына байланысты. Оған қоса қандай жағдайда, қалай өсірілгендігінің де маңызы зор. Одан бөлек, көптеген көкөністерді шикі күйінде асқа қолдану мүмкін емес. Ал жылумен өңдегеннен кейін көптеген дәрумендер жойылады.
Әдетте жемістер мен көкөністерде дәруменнің аз мөлшері бар. Сондықтан организімізді бета-каротинмен қуаттау үшін, бір емес, бес сәбіз жеуге тура келеді.
Көптеген дәрумендерді өсімдік негізді тағамдардан ала алмайтынымызды естен шығармау керек. Оларды жануар негізді тағамдардан алуға болады. Мысалы, теңіз өнімдерінде баланың денсаулығы үшін өте маңызды мыс бар. Бірақ балық және басқа да теңіз өнімдерін ұнатпайтын балаларды мұндай өнімдермен ауқаттануына мәжбүрлегенімізбен, көне қоятындары аз.