Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР
Алматы облысында жоғалған 3 жасар қызды өлтіріп кетуі мүмкін – Полиция
Орбита-3 шағын ауданында ағаштар жолға құлады: ТЖД алматылықтарды сақтануға шақырды
Бишімбаев сотта өзін нақты қай қылмысы үшін кінәсін мойындайтынын айтты
Су тасқыны кезінде азық-түліктің бағасын көтерген 17 кәсіпкер жауапқа тартылды
"Салымсыз жұмыс": Өскеменде ерлі-зайыптылар жарнама парақшаларын таратқаны үшін 4 жылға сотталмақ
Балконнан кіріп, пышақтап кеткен: Ақтөбедегі 34 жастағы дәрігердің өліміне қатысты көршілері сұмдық деректермен бөлісті
"Інімнің дәрісіне ақша таппадым": Дариға Бадықова өміріндегі өкінішін айтты
“Жүкті кезімде "сен сайқал, абыройды төктің” деп ұратын": Қазақстандық келіншек туған ағасынан бірнеше жыл көрген қорлығын айтып берді
"Педофилия үшін": Алматы облысында сот пен сот приставы жемқорлық үшін сотталды
"Діндар адам пара алмайды": Депутат Наурыз Сайлаубай елдегі сыбайлас жемқорлықпен қалай күресу керегін айтты
БАРЛЫҚ ЖАҢАЛЫҚТАР
Сұрақтар мен жауаптар
Cайтқа кіру
Ең танымал
Барлық айдарлар
Мақал-мәтелдер
49
Қазақтың салт-дәстүрлері
14
Эссе мен шығармалар жиынтығы
23
Нақыл сөздер
7
Жұмбақтар
2
Білім, ҰБТ
207
Денсаулық
192
Махаббат
18
Мерекелер
25
Тарих
54
Құттықтау тілектер
39
Сценарий
6
Үйлену тойы
13
Дін
81
Кино мен ТВ
2
Ұстаздарға
13
Танымал тұлғалар
90
Қазақ әдебиеті
121
Компьютер және интернет
17
Қазақстанның көрнекі жерлері
20
Әлем бойынша
38
Қоғам және саясат
70
Жануарлар және өсімдіктер
58
Жұлдызнама және жорамал
17
Түс жору
17
Ғылым және техника
49
Сән және сұлулық
48
Заңгерлік кеңес
17
Әртүрлі
250
Қаржы кеңесшісі
11
Ойындар
10
Метаболизм - бұл тағамнан алынған калорияларды адам өміріне пайдалы энергияға айналдыратын ағзадағы күрделі процестер тобы. Ол тұтынылатын тағамның құндылығы; физикалық жүктеменің жүйелілігі мен қарқындылығы; қоршаған ортаның температурасы; психо-эмоционалды жағдай; жас; салмаққа байланысты болады.
Тағамның сіңу жылдамдығына әр түрлі факторлар әсер етеді. Мысалы, күйзеліске ұшыраған кезде ағзада кортизол өндіріле бастайды, бұл ас қорыту процестерін баяулатады және дене майын сақтауды ынталандырады.
Метаболизмнің жылдамдығы жоқ екенін түсіну керек, демек баяу, қалыпты және тез деп жіктелмейді. Себебі оның жылдамдығын өлшеуге келмейді. Бірақ бұл мүмкін болса да, жылдамдықты сипаттайтын баламалы өлшем бірліктері жоқ.
Өзгеріссіз өмір салты мен тамақтану режимінде адам кенеттен баяу, бірақ тұрақты түрде салмақ жинай бастаған кезде, әдеттегі тағамдар сіңуі тоқтап, асқазан-ішек жолдарының жағымсыз белгілері мен аллергиялық реакцияларды тудырғанда метаболизм баяулайды.
Метаболизмге зат алмасуға қатысатын жасушалар мен ішкі мүшелер денсаулығы (бұл бауыр, бүйрек, ұйқы безі, асқазан, ішек), ферменттер жүйесінің жағдайы және гормоналды күй әсер етеді. Қартайған сайын денсаулық нашарлап, метаболизм баяулайды. Егер бауыр функциясы бұзылса, мысалы токсиндер аз шығарылып, май қышқылдары аз мөлшерде тотығуы мүмкін. Ұйқы безінің жұмысындағы бұзылулар қантты сіңірудегі қиындықтарға, инсулиннің жоғары деңгейіне және майдың жиналуына әкеледі.
Аз қозғалатын өмір салты, дұрыс тамақтанбау, суды аз мөлшерде ішу, жаман көңіл-күй көбінесе метаболизмнің төмендеуіне әкеледі.