Нанның қандай пайдасы бар?

Талқылау үшін сайтқа кіріңіз

Дарын

Жауап қалдырылды: 17 Қазан, 16

Нан - бағалы өсімдік негізді ақуыз көзі. Онда алмастыруға келмейтін аминқышқылдар қатары бар. Нан - В тобы дәрумендеріне бай. Ол күнделікті өсімдік жасұнығымен қамтамасыз етеді. Соынмен қатар нанда организмге қажетті минералды заттар бар. Олар - калий, кальций, магний, натрий, фосфор, темір.

Нан В тобы дәрумендеріне бай: В1, В6 және В2. Бірақ нандағы ең бағалы зат - тағамдық талшықтар. Ол ішекті тазартып, іш қатуда көмектеседі. Организмге жасұнықтың тәуліктік қажет нормасы - шамамен 25 грамм. 450 грамм нан бұл қажеттілікті толығымен толтырады. Яғни ішектің сау болуы үшін қара нанның 3-тен екі бөлігі жеткілікті.

Денсаулық категориясындағы басқа сұрақтар

Нанның қандай пайдасы бар?

Шораяқты (артроз) қалай емдеуге болады?

Мандариннің пайдасы қандай?

Сваркіден ауырған көзге қандай ем қолдаса болады?

Дихотомия дегеніміз не?

Іштің ауырғанын тез басу үшін қандай дәрі ішуге болады?

Мақал-мәтелдер

Қазақтың салт-дәстүрлері

Эссе мен шығармалар жиынтығы

Нақыл сөздер

Жұмбақтар

Білім, ҰБТ

Денсаулық

Махаббат

Мерекелер

Тарих

Құттықтау тілектер

Сценарий

Үйлену тойы

Отбасы, балалар

Дін

Кино мен ТВ

Ұстаздарға

Танымал тұлғалар

Қазақ әдебиеті

Компьютер және интернет

Қазақстанның көрнекі жерлері

Әлем бойынша

Қоғам және саясат

Жануарлар және өсімдіктер

Жұлдызнама және жорамал

Тағам рецептері

Түс жору

Ғылым және техника

Сән және сұлулық

Заңгерлік кеңес

Әртүрлі

Қаржы кеңесшісі

Ойындар