Сұрақтар мен жауаптар
Сұрақ қою

Таңертеңнен бастап тәтті жеуге бола ма?

Талқылау үшін сайтқа кіріңіз
Қайрат
Жауап қалдырылды: 10 Қараша, 16

Шындығында да тәттіні таңертеңгілік жеген дұрыс. Себебі бұл уақытта көмірсулар алмасу жақсы өтеді. Денсаулық үшін қауіпсіз саналатын норма - күніне шамамен 120 ккал. Мұнда қандағы глюкоза мөлшерін арттырып, инсулин бөлінуін ынталандыратын құрамында қарапайым қант бар барлық өнімдер кіреді. Ол құрамында тазартылған қант, тазартылған дақылдар, жеміс шырындары кездесетін барлық кондитерлік өнімдер. Десе де жасұнық пен дәрумендерге бай жемістер мен жидектерді таңдағаныңыз жөн. 

Денсаулық категориясындағы басқа сұрақтар