Соңғы ЖАҢАЛЫҚТАР
Қазақстан спорт рейтингінде ТМД бойынша үздік үштікке енді
Президент жаңа Рим Папасын сайлануымен құттықтады
Тоқаев қазақстандықтарды Жеңіс күнімен құттықтады
Тоқаев Сербия президенті Александр Вучичпен Мәскеуде келіссөз жүргізді
Ватиканда жаңа Рим папасы сайланды
Қазақстанның сыртқы істер министрлігі Үндістан мен Пәкістанға үндеу жасады
Бишімбаевтың отбасы сотта сараптама қорытындысын өзгерту үшін BAU мейрамханасын бермек болған
Абу-Дабидің мұрагер ханзадасы Қазақстанға ресми сапармен келеді
Депутаттар қазақстандықтардың МӘМС жарналарының бір бөлігін өздері басқаруына рұқсат беруді ұсынды
Ең ірі ұтыс: Лотереядан 289 миллион теңге ұтқан алматылық "Сәтті Жұлдыздың" символына айналған жұлдыздың костюмін киіп келді
БАРЛЫҚ ЖАҢАЛЫҚТАР
Сұрақтар мен жауаптар
Сұрақ қою
Сән және сұлулық категориясындағы басқа сұрақтар
Неше күнде 10 килограммға арықтауға болады?
0
Асия Бердибаева
6 жыл бұрын пайда болды
Ақжелкенді үй жағдайында денсаулыққа, бет күтіміне пайдалану жолдары
0
1
1
2
Cайтқа кіру
Ең танымал
Барлық айдарлар
Мақал-мәтелдер
49
Қазақтың салт-дәстүрлері
14
Эссе мен шығармалар жиынтығы
23
Нақыл сөздер
7
Жұмбақтар
2
Білім, ҰБТ
207
Денсаулық
191
Махаббат
18
Мерекелер
25
Тарих
54
Құттықтау тілектер
39
Сценарий
6
Үйлену тойы
14
Дін
81
Кино мен ТВ
2
Ұстаздарға
13
Танымал тұлғалар
90
Қазақ әдебиеті
121
Компьютер және интернет
17
Қазақстанның көрнекі жерлері
20
Әлем бойынша
38
Қоғам және саясат
70
Жануарлар және өсімдіктер
58
Жұлдызнама және жорамал
17
Түс жору
17
Ғылым және техника
49
Сән және сұлулық
48
Заңгерлік кеңес
17
Әртүрлі
251
Қаржы кеңесшісі
11
Ойындар
10
Егер 10 кг-ға арықтағыңыз келсе, және салмағыңыз 100 кг-ға жуық болса, ол үшін сізге бір ай уақыт керек. Мұндай нәтидеге қол жеткізу үшін, қарқынды бағдарламадан өту керек.Бағдарламадан қатаң түрде тек дәрігердің бақылауымен және толыққанды қаралудан кейін ғана өтуге болады.
Бағдарлама бойынша құнарлылығы төмен тағам үлесі тағайындалады. Оны аштықпен шатастырудың қажеті жоқ. Бұл үйлестірілмеген тамақтану: майлар мен көмірсулардың мөлшері азайтылып, пайыздық қатынаста тағам үлесінде ақуыздар басымдылық танытады. Соған байланысты дәрумендер жетіспеушілігі туындауы мүмкін. Дәрігердің міндеті - қаралуышының аралық талдауларын бақылай отырып, қажетті заттардың емдік мөлшерін тағайындау. Егер артық салмақтан арылудың қарқынды курсы маманның бақылауымен өтсе, қаралушының денсаулығына зардабы болмайды.
10 килограмм салмақтан бір ай ішінде арылуға болады, бірақ ол үшін салмағыңыз 100 кг-нан артық болуы қажет. Бұл аз уақыт ішінде организмге зиян тигізбей тек дене салмағының 10%-ын ғана жоғалтуға болатынымен байланысты. Басқа жағдайларда мұндай салмақтан еш зиянсыз және дұрыс арылу үшін, сізге 3 ай қажет.
Табиғатты алдауға тырыспаңыз.Егер аз уақыт ішінде жылдам арықтай бастасаңыз, әрине, сымбаттылыққа қол жеткізесіз. Бірақ оның организміңізге зияны көп болмақ. Егер қыз баласы ден салмағынан 10%-дан артық салмақты жылдам жоғалтатын болса, ол организм үшін шок болады. Ол зат алмасуының, етеккір циклінің бұзылуына әсер етіп, бедеулікке алып келуі мүмкін. Адам үнемі шаршаңқылықты сезініп, иммунитеті нашарлайды.